Rèn luyện để duy trì sức khỏe
Mất kinh là khi bạn không vướng mắc thời kỳ kinh nguyệt. Thời kỳ
thứ nhất mất kinh là lúc bạn không bị kinh nguyệt ở độ tuổi 16 hoặc lớn hơn.
Thời kỳ thứ hai mất kinh là khi bạn đang trong thời kinh nguyệt bình thường
nhưng sau đó bạn không có kinh 1-3 tháng liên tục. Bạn nên khám bác sĩ nếu
bạn nghĩ rằng bạn bị mất kinh nguyệt.
Nguyên nhân mất kinh nguyệt
Nguyên nhân mất kinh nguyệt lần thứ nhất bởi:
- Vấn đề liên quan não điều khiển thân nhiệt, chính là vùng não tác động
lên tuyến yên điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
- Nhiễm sắc thể khác thường.
- Bệnh tuyến yên, ảnh hưởng tuyến yên. Tuyến yên định vị ngay phía dưới
não bộ và giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
- Gây tắc nghẽn vùng âm đạo, như màng gây trở ngại lưu lượng kinh
nguyệt. Bạn có thể bắt đầu bị mất kinh lần thứ hai do:
- Thai nghén.
- Sử dụng thuốc tránh thai đường miệng hoặc thuốc tránh thai do tiêm như
viên thuốc sinh đẻ có kế hoạch.
- Quá căng thẳng.
- Một số loại dược phẩm nào đó, như thuốc chống trầm cảm, dược phẩm
chữa trị hóa học và dược phẩm chống loạn thần kinh.
- Cơ thể giảm cân nghiêm trọng.
- Vấn đề liên quan tuyến giáp, tuyến khác khiến cho hormone thay đổi kinh
nguyệt.
- Điều chỉnh tập luyện, như chạy việt dã.
Chữa trị mất kinh nguyệt
Điều trị phụ thuộc nguyên nhân làm mất kinh. Có lẻ đơn giản thay đổi chế
độ ăn uống và chương trình tập luyện. Bạn có thể cần đến dược phẩm. Hiếm khi
phẫu thuật.
Ngăn ngừa tình trạng mất kinh
- Trao đổi với bác sỹ nếu bạn bị mất kinh nguyệt 3 lần hoặc nhiều hơn liên
tục. Nếu bạn có thai nghén, nên kiểm tra thai nghén tại nhà.
- Nếu kinh nguyệt của bạn không giống nhau mỗi tháng, ghi lại ngày đầu và
kéo dài bao lâu. Sau đó cung cấp thông tin cho bác sĩ.
- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh với chế độ ăn uống hàng ngày và
rèn luyện.
- Tìm ra nếu thành viên trong gia đình bạn có vấn đề kinh nguyệt tương tự
như vậy.
- Ghi nhớ rằng khả năng có thai thậm chí bạn không có kinh nguyệt đều
đặn mỗi tháng.